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Mantras en yoga

En la práctica de yoga y la meditación, los mantras se utilizan como herramientas para ayudarnos a concentrar la mente, acceder a estados de conciencia más profundos y promover la sanación.
 

Cada mantra tiene un significado específico y se dice que lleva una vibración única que puede influir en el cuerpo, la mente y el espíritu. Algunos mantras se recitan para invocar la paz, otros para desarrollar compasión o sabiduría, y otros para pedir protección o purificación.

Aquí hay algunos ejemplos de mantras comunes en la práctica del yoga:

  • Om shanti shanti shanti (om (sonido primordial) paz, paz paz)

  • los mantras de apertura y cierre en Ashtanga yoga

  •  Om Ganesha (invocación a Ganesha)

  •  Om Asato Ma Sadgamaya (mantra para guiarnos desde la ignorancia hacia la sabiduría)

  •  Gayatri Mantra (también conocido como Savitri Mantra)

  •  Mahamrityunjaya Mantra (también conocido como Rudra Mantra, dedicado a Shiva)

 

 

 

Los mantras pueden ser recitados en silencio en la mente, cantados en voz alta, o escuchados durante la práctica de asanas, pranayama (técnicas de respiración) o meditación. La repetición constante de un mantra se conoce como japa, un collar de cuentas (japa mala con 108 cuentas) que sirve como un dispositivo de conteo.
 

La práctica de cantar mantras es a menudo acompañada por música y se conoce como kirtan. En un kirtan, los mantras se cantan en un estilo de llamada y respuesta, creando una experiencia comunitaria de canto y meditación.
 

Se cree que el uso regular de mantras puede ayudar a eliminar obstáculos mentales, equilibrar los chakras (centros de energía en el cuerpo) y llevar al individuo a un estado de mayor conciencia y tranquilidad. Sin embargo, como con todas las prácticas espirituales, la experiencia de cada individuo con los mantras puede ser única y profundamente personal.

 

Si tienes ganas de conocer más mantras o participar en un kirtan, hemos organizado uno el domingo 21 de enero 2024 con a Txari Eleta.


Puedes reservar tu plaza escribiéndonos un email a hola@pumoriyoga.com 

 

 

 

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