4-5 noviembre 2023
EL CORAZÓN Y LA ESENCIA DEL YOGA
para una práctica profunda, inteligente y sostenible con Nita Miralles
Sobre Nita Miralles
En 2009 Nita descubrió la práctica del yoga que produjo en su cuerpo y mente beneficios que a día de hoy considera incalculables. Así, la práctica pasó a convertirse en una parte indispensable de su existencia.
Fascinada por cómo la mente puede permanecer impasible ante los avatares de la vida cotidiana simplemente sincronizando respiración y movimiento; su relación con el movimiento y la práctica de yoga se ha convertido en una experiencia diaria que le permite explorar más allá de los límites establecidos.
Ha tenido la gran fortuna de aprender de muchos grandes maestros del mundo en distintas artes y facetas. Y en 2014 mientras vivía en Israel, John Scott le bendijo para que transmitiese las enseñanzas.
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El aprendizaje y la comprensión de diferentes métodos, enseñanzas y enfoques hacen que su enseñanza sea precisa, profunda y transformadora, acompañando al practicante en el desarrollo de su sadhana (práctica espiritual).
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En su enseñanza Nita intenta integrar su propia experiencia con la sabiduría ancestral de la tradición del yoga, el enfoque del movimiento moderno y la ciencia basada en las evidencias más recientes, como una forma de ayudar a cada individuo a alcanzar su máximo potencial.
*adaptado de su web: www.elreinodenita.com
Programa
Sábado 4 noviembre
MAÑANA
8:00
Elogio al Silencio
Práctica Mysore
10:00
Descanso
11:00-13:00
Exploración de asanas fundamentales y movilidad
(espacio para preguntas y resolución de dudas)
TARDE
15.30-18:00
Taller 'No hay backbends sin splits: Bend, Breathe, Split'
Domingo 5 noviembre
8:00
Elogio al Silencio y Respiración
Práctica guiada + Mysore
10:30
Descanso
11:00-12.30
Taller de Filosofía:
'Filosofía occidental y sabiduría antigua oriental para los retos que nos acontecen en la vida actual'
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*No es necesario ser practicante de Ashtanga yoga para participar.
No hay backbends sin splits: Bend, Breathe, Split
La práctica de extensiones puede ser una de las acciones más desafiantes en la práctica de yoga. A veces, parece algo que simplemente no puedes hacer, y otras veces sientes que puedes entregarte resueltamente y permitir una manifestación total. ''¡Total libertad!'' mi intención es que sientas esa expansión y libertad, y te la puedas llevar a la práctica regular y a la vida.
Usaremos un enfoque respetuoso e inteligente que se centrará en técnicas de
movilidad y fuerza, construyendo una base fuerte y sólida que te permita profundizar de manera segura y progresiva.
Te garantizo que explorarás una nueva dimensión de lo que crees ser capaz, gracias a que utilizaremos con mucha presencia la respiración, activación y, finalmente, la capacidad de entrega.
Precios y Condiciones
Aportación
Fin de semana completo 120€
Solo sábado 75€
Solo domingo 55€
Clase suelta o taller suelto 35€
Reservas
Las plazas son limitadas. Para hacer efectiva la reserva se paga el 50% de la aportación en la shala o vía bizum. Contacta con nosotras para poder realizar tu reserva. El resto de la aportación se pagará el sábado por la mañana.
Politica de cancelación
Para posibles cancelaciones después de tu reserva, hay dos opciones. Si hay alguien en lista de espera, esa persona ocupa tu plaza y te devolvemos la aportación. Otra opción en caso contrario, es que tú vendas tu plaza a otra persona. En caso de enfermedad grave o similar, contacta con nosotras.
