Santosha
retiro de dia
organizado por
Ashley Best y Millie Brereton
Caseda, Navarra
domingo 12 de noviembre 2023
Santosha
Santosha es alegría serena, ecuánime, el arte de quedarse quieto ante el baile de la mente ante las preferencias y aquello que le disgusta. Santosha es una actitud y también un estado. Practicar santosha en nuestra vida nos traerá un sentido de paz y bienestar interior.
Esta experiencia nace como colaboración entre Ashley (Pumori Yoga Shala) y Millie (Be You Well Retreats). Un retiro de yoga de día que te proporcionará tranquilidad y bienestar en medio de la naturaleza, para todas aquellas personas que sueñan con un retiro de yoga, pero no terminan de encontrar el tiempo para escarparse durante un fin de semana.
Santosha es nuestra propuesta de bienestar para dedicarte un día.
La práctica
Serás guiado por Millie Brereton y Ashley Best. Millie es profesora certificada de Anusara yoga y yoga terapéutico, maestra de meditación y respiración, especialista certificada en nutrición física y estudiante y practicante de toda la vida. Ashley es profesora certificada en Hatha-Vinyasa yoga, Yin yoga y Breathwork, quiromasajista y practicante de Ashtanga yoga y meditación.
En este retiro disfrutarás de dos prácticas de yoga (Anusara y Vinyasa-Yin), meditación, breathwork, un taller de masaje con una quiromasajista, un brunch delicioso y saludable y contacto con la naturaleza en un entorno único: Cáseda, un pueblo mágico en la Merindad de Sangüesa. Practiaremos en una sala histórica con vistas a los montes del alrededor.
Programa del Retiro
10.30
Llegada y Círculo de Apertura
11.00
Meditación, Breathwork y Anusara yoga con Millie
13.00
Brunch 100% vegetal elaborado por El Valle Vegg + Paseo por la zona
15.00
Taller de Masaje y Mindfulness con Ashley
16.00
Yin-Yang Yoga con Ashley
18.00
Círculo de Cierre
*el programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función de la meterología*
Nosotras
Nosotras
El equipo del retiro somos nosotras: Millie, profesora de Anusara yoga, Breathwork y Meditación en la Merindad de Sangúesa (Navarra) y Ashley, profesora de Vinyasa-Hatha, Yin y Ashtanga yoga en Pumori Yoga Shala (Huarte, Navarra). Entre ambas tenemos más de 25 años practicando e impartiendo clases de yoga, breathwork y meditación en España, Canadá y Reino Unido.
Precios y Condiciones
Precio: 100€/persona
Incluye:
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todas las prácticas de yoga, el taller de masaje y las actividades
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el brunch
No incluye:
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traslado de ida y vuelta al destino
Condiciones:
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Para reservar se requiere un pago del 50% del coste final. Al hacer la reserva, nos pondremos en contacto contigo para concretar cómo realizar el pago.
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La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.
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Si cancelas la reserva con menos de 2 semanas de antelación, será necesario pagar la totalidad o encontrar a alguien para ocupar tu plaza.
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Plazas limitadas a 16 personas.
*avísanos con antelación si tienes alergias o intolerancias*
