luna de miel:
mantener el amor por la práctica
con Fiko Aliaga
12-14 abril 2023
La Practica
Ashtanga yoga es un método de 8 pasos que nos brinda una oportunidad inigualable para escuchar nuestra propia voz, nuestro diálogo interno, su origen y nuestros patrones más recónditos. Es un método progresivo ideal para iniciarse donde cada practicante adopta su propio ritmo y versión según el momento vital y su propia anatomía.
Es una herramienta que nos enseña a ponerle atención a toda la experiencia, incluso aquellos aspectos que nos disgustan de nosotrxs mismxs y nos brinda la oportunidad de mirarlos con amor y comprensión.
“Cultiva la ecuanimidad en vez de buscar la próxima experiencia sublime.” (Mark Epstein)
La práctica no es algo que un profesor pueda imponer desde fuera; es un espacio en el cual una persona puede explorar la verdad que ya habita en su interior antes de cruzar el umbral de la shala de yoga. Quien acompaña ofrece ese ambiente de sostén y de refugio para que la verdad sencillamente se revele.
Durante estos días también exploraremos el auto conocimiento a través del funcionamiento y la observación de nuestros sistema nervioso autónomo, ese que tratamos de flexibilizar y calmar a través de la respiración y el movimiento durante la práctica de asana, meditación y pranayama.
Sobre Fiko
''Aprendí yoga en la tristeza y en la compasión. En la pérdida y en la búsqueda. Lo aprendí de las personas buenas que me rodeaban y de la naturaleza salvaje sin reglas en la que me movía.''
Fiko es practicante de Ashtanga Yoga desde 2017, fue amor a primera vista. Mente inquieta, siempre estuvo interesado en la implicación del movimiento físico y del trabajo mental en nuestra felicidad y en nuestra forma de relacionarnos con el mundo.
Corredor, escalador y viajero incansable, en sus viajes a India y Nepal conecta de algún modo profundo con la filosofía budista e hindú y desde entonces, dedica tiempo diariamente al estudio del Yoga en todas sus vertientes. Además, su vena científica le invita a explorar los efectos de la práctica sobre nuestro sistema nervioso autónomo y profundiza en una nueva concepción del mismo que cambia el paradigma nervioso: La teoría polivagal.
Para Fiko, la esterilla es el campo de experimentación más valioso para aprender de nuestras tendencias y patrones mentales además de una manera de mantener un cuerpo flexible y fuerte al mismo tiempo. tal y como entiende el Yoga, todo cuerpo y mente puede practicarlo sin excepción y beneficiarse de esta transformadora herramienta en su vida cotidiana.
Ha practicado en diferentes shalas y aprendido de muchos profesores alrededor del mundo, pero quienes dejaron mayor huella en su forma de entender el Yoga fueron Laura Prada (primera profesora), Nita Miralles y sus profesores actuales, Jose Carballal y Rafa Martínez (Mysore House Madrid).
Actualmente puedes encontrarlo impartiendo clases online en MiTemplum y ocasionalmente en otras escuelas, además de retiros e inmersiones puntualmente en toda la península y en Tenerife.
Programa
viernes 12 abril
18:00
Presentación de grupo.
Meditación metta, tapping y otras formas de conectar.
sábado 13
9:00-11.00
Práctica guiada hasta suelo + mysore (auto práctica)
11:30-13.30
Regulación de tu sistema nervioso, la verdadera iluminación
16.30-18.30
Taller Asana Lab: la importancia del juego
domingo 14
9:00-11.00
Práctica mysore + pranayama
11:30-13.00
Taller “El cuerpo como herramienta”
Precios y Condiciones
Aportación
Fin de semana completo 120€
Clase suelta 20€
Taller suelto 35€
Reservas
Las plazas son limitadas. Para hacer efectiva la reserva se paga el 50% de la aportación en la shala o vía bizum (depósito no reembolsable). Contacta con nosotrxs para poder realizar tu reserva. El resto de la aportación se pagará el viernes por la tarde.
Politica de cancelación
Para posibles cancelaciones después de tu reserva, hay dos opciones. Si hay alguien en lista de espera, esa persona ocupa tu plaza y te devolvemos la aportación. Otra opción en caso contrario, es que tú vendas tu plaza a otra persona. En caso de enfermedad grave o similar, contacta con nostrxs.
