Nuestras Clases

Los diferentes estilos que ofrecemos:
1. Yin Yoga una práctica lenta y pausada con posturas generalmente practicadas cerca del suelo. Aquí trabajamos los tejidos profundos del cuerpo a través de posturas sostenidas durante unos minutos.

2. Yoga Restaurativo una práctica lenta y pausada con posturas generalmente practicadas cerca del suelo, cuyo propósito es relajarte y dejarte disfrutar de la postura. 

3. Vinyasa Yoga un estilo dinámico dónde las posturas se conectan entre sí con 'una vinyasa' una transición. Muchas veces se describe como 'un flow' por estas transiciones entre posturas y lados. 

4. Fuerza trabajo de entreno de fuerza y movilidad usando tu propio peso, basada en movimientos que conocemos de la práctica del yoga. 

5. Hatha Yoga lo llamamos el yoga más clásico, dónde las posturas están sostenidas durante 5 respiraciones y hay gran énfasis en sentir las posturas, sus efectos y conectar con nuestra respiración. Ni muy lenta ni muy rápida, hatha es una de vuestras clases favoritas. 

6. Yoga Suave esta clase es hatha yoga con un poquito de fusión con los estilos más lentos (yin y restaurativo) para moverte, estirarte, respirarte y sentirte con suavidad. 

7. Ashtanga Mysore es clase no es guiada, sino es auto práctica siguiendo la primera serie (una serie fija) de Ashtanga Vinyasa yoga. Es un tipo de vinyasa yoga, dónde cada postura está sostenida durante 5 respiraciones y las practicantes reciben las posturas poco a poco. Es importante tener en cuenta que pedimos una mínimo de un mes de compromiso para este estilo con el fin de empezar a entender cómo funciona y aprender las primeras posturas.

Recuerda que siempre ofrecemos opciones/modificaciones/variaciones, tu cuerpo sí es correcto y lo más importante es respirar (y disfrutar).